うつ病、メニエール病、睡眠障害の方は、1日30分の有酸素運動を是非試してみて下さい。僕の場合、有酸素運動を始めてから5ヶ月目になりますが、大雑把にまとめると年初に比べ、悩まされていた病が以下のように軽減されました。 うつ…