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絶不眠の向こう側

絶不眠と離脱を乗り越え楽しい日常を!

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日別: 2018年7月4日

1日30分の有酸素運動を試してみてください。

投稿日: 2018年7月4日2019年12月16日 投稿者: shinコメントする

うつ病、メニエール病、睡眠障害の方は、1日30分の有酸素運動を是非試してみて下さい。僕の場合、有酸素運動を始めてから5ヶ月目になりますが、大雑把にまとめると年初に比べ、悩まされていた病が以下のように軽減されました。 うつ…

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