心拍数と睡眠

読者さんから心拍数について質問が来ていましたので、私の知っていることをまとめておきます。心拍数は、睡眠の状態や体調に深く関わっており、処方される眠剤や向精神薬で大きく変動します。 僕は経験的に、安静心拍数を6低く抑え(6…