断薬101日目

やっぱり、慣れない環境で絶不眠でした😂 肩もバキバキです。 なんか、昔の建物で寒いんだよなあ。でも、暖房入れるとやたら暑いし。部屋は快適なんだけど、電車の音がするし、全然眠れなかった😂まあ、しゃーないな。 気を取り直して…

不眠旅行 小樽編

5時に会社を出て小樽に向かいます。天気はいいけど寒い。食欲もないし、怠いなあ。 前から行ってみたかった青塚食堂と食堂に向かいます。小樽中心から近いと思ってたんですが、えらく遠いです。 こんな所で客が来るのかなあと思って入…

デパス減薬・断薬の勘所

今日は、僕のデパス減薬・断薬の体験をもとに、デパスの減薬・断薬をするときに、事前に知っておいたほうが良いことをまとめておく。 【デパスの離脱】 デパスはベンゾの中でも、力価が高く、半減期が短いくせ者だ。不安増長、筋肉の硬…

断薬98日目 記憶

昨夜は、24時に床についたのだが、こんまりのYoutubeなどを見ていたら2時になってしまった。その後、いつものように全く眠れる気がせず、急に孤独に襲われたりもした。僕は就寝中に寂しくなったり、孤独に襲われることは殆どな…

断薬後の停滞

断薬後の不眠と離脱に大きな仮説ミスをしていた。減薬、断薬を実行している人は参考にしてほしい。 当初、僕は断薬後の不眠及び離脱の経過として、下記のロジックで仮説を立てていた。 離脱はベンゾの血中濃度の低下、及び不安定化で悪…

断薬93日目 瞬眠

昨夜は多分だが5時くらいに15分くらい眠れた。瞬眠だが大満足だ。何故なら支援データとして、脈拍数も確実に低下しているからだ。 就寝が最近23時以降にずれている。そして、眠れないので、だいたい2度、3度起き上がり、テレビを…