コパ・アメリカ決勝トーナメントをかけたエクアドル戦、楽勝と思えたがエクアドルが粘り同点ドローで、グループステージで敗退が決まった。しかし、プランCのチームで世界の強豪相手によくやったと思う。日本戦の前日は、ほぼ絶不眠状態…

週末は久しぶりに仕事をした。過去6ヶ月、絶不眠が続いており担当している事業の業績が半減してしまった。マジか😅。頭が少し働くようになってきたので、少しプロジェクトを早回しするために、無理をしすぎないように1〜2ヶ月頑張ろう…

昨夜は、1時に就寝し、7時半に起床。絶不眠でリラックスもできなかった。肩が若干悪化。昨夜は身体が若干火照った。 脈拍数が急上昇している。安静72、最低が65と両方ともに異常に高い。安静が72と70以上になったのは1ヶ月ぶ…

この2週間程、大したことはないのだがなんとなく胃腸の調子が悪く、よく考えてみると少し便秘ぎみ？かなあくらいの感じがする。また、口内炎が1週間程治らない。 いつもなら、ビタミンBと軟膏で2〜3日で治るのだが、悪化はしないが…

今日は、ブラジルvsペルー戦があったので、朝の4時に起きる予定だったのだが、起きてはいたが怠くて起き上がってこれなかった。6〜7時くらいに30〜60分眠れたと思う。肩は軽減しているが、痛さもボキボキも残っている。気分はま…

最近、コパアメリカで朝が早いためか頻繁に眠くなる。今日もチリvsエルサルバドルを見るために土曜だが、7時に起きた。とにかく眠い。 昨夜は1時に就寝し、5時くらいまでは意識がはっきりしていたが、その後は良く覚えていない。気…

今日は、日本vsウルグアイ戦を観るために7時に起きる予定だった。昨晩、1時に就寝したが、相変わらず眠れない。肩の痛さはかなり引いたが、思考が止まらない。リラックスできない。このまま起きていようと思った7時、ゴロゴロして気…

昨夜は、姉が来て私が料理をして一緒に夕食を食べた。それからホテルに姉を送り、1時に就寝した。 絶不眠だったが、リラックスはできた。コパ・アメリカ　コロンビアvsカタールを観るために6時に起き上がってきた。気分はよく、肩の…

昨日は、神奈川から、なんと新幹線と電車で、また姉さんが心配して来てくれた。4月に続き今年2回目だ。4時間くらい色々としゃべって、食事をした。 僕の場合、不眠症のことをわかってくれる人というのは周囲には殆いない。まあ、独身…

この数日、ハイになってリラックスできない。昨夜も1時に就寝したが、意識の覚醒が続き朝になってしまった。こういう時は本当に辛い。ただ、肩はホカロンを久しぶりに貼ったおかげで、少し楽になった。やはり、温めると楽になるようだ。…