9月21日〜23日まで旭川に行ってきた。何をするわけでもない、街をぶらつき、公園に行ってジョギングをし、孤独のグルメする旅だ。今回はとてつもなく汚いゲストハウスで、ゲストとの距離が近かったためスイス人、マレーシア人、日本…
月別: 2019年9月
断薬後263日目 4時間眠る
昨夜は24時にベルソムラ10mgで就寝後、即座に入眠できた。あーよく眠れた、おそらく朝だろうと起きるとまだ1時半だった。眠れると時間がやたら長く感じる。トイレに行き、またとこに着くと、またすぐに入眠でき気づくと4時だった…
断薬後262日目 レポスミン50mg 絶不眠
昨夜は24時に就寝したが、レポスミンは効かなかった。肩がバキバキで眠れる体勢が取れない。身体がほてり、ACをつけたが眠れない。結局、何度か起き上がり朝を迎える。 こういう朝は気分は最悪だ。食欲もなく、気力もない。残る人生…
断薬後261日目 睡眠薬で眠る
昨夜は、非ベンゾ系睡眠薬を2種類飲んでしまった。 最近、肩の痛みは致命的ではないのだが、バキバキが酷い。絶不眠が続いており、なぜか就寝時になるとハイになるのも気になっていた。だから、どうしても今日は眠りたかった。 24時…
体調不良は不眠が原因ではない
しかし、不眠症になって10年以上が経つ。そして、この3年間は絶不眠と体調不良で僕の人生は生き地獄のようだった。最近、生き地獄がやっと拷問くらいに軽減し、そろそろ苦痛くらいになろうとしている。現在、不眠症で悩み、原因不明の…
断薬後260日目 バレリアンで絶不眠
昨夜は、22時にバレリアンをスポイトに2杯服用した。結論から言うと、入眠が全くできず、プチハイになり、肩の周辺の硬直がひどくなった。バレリアンを服用したあと、1時間ほどすると脈拍数が62くらいまで下がった。バレリアンは脈…
バレリアン
今回はバレリアンを試した。結論から言うと、バレリアン1滴では効果がなかった。 私は8月下旬にBenzobuddies Forumに参加した。ハンドル名はKaifukuだ。Shinにしたかったのだが、登録の際に実名に近いハ…
香港のご夫婦
パタヤからバンコクに移動していた時に仲の良さそうなご夫婦に移動のバスの中でお会いした。奥さんに「どこから来たの?」と聞かれ、「日本から」と答えると、「イェーイ、日本!」とニコニコしながら「私達は2ヶ月に1回は日本に行って…
断薬後259日目 バレリアン
昨日は、天気が悪かった。昼と夜にジョギングをする予定だったが、昼しかできなかった。夕方から雨が振り、キッチンの整理や部屋の片付をして終わった。夜は、バレリアンを試した。 24時にバレリアン、スポイト1杯をカモミールティー…
断薬後258日目 肩が痛い
昨夜は、ミニシアターで風をつかまえた少年を観て、それからサウナで汗流して帰ってきた。身体が怠く走れないので、サウナで汗を流した。 帰宅すると眠く、10時には既に横になってあた。それから朝の9時までずっと眠れず横になってい…