昨夜は23時に就寝、6時に起床。殆ど意識があったが、4時くらいから1時間くらいうつらうつらしたような気がするので1時間眠っていたことにしよう。昨夜は、就寝時は眠気を感じた。しかし、その後覚醒してしまった。脈拍数は74、5…
年別: 2019年
祝! 仕事がうまく行った
新しいサービスを立ち上げ、昼からオンライン販売した。まだ、3時間程だが今日のノルマはほぼ達成した(^^)。 6月に大失敗してから6ヶ月、長かった。もう不眠症で頭の回転が鈍くなり、事業の勘所がうまく掴めなくなったのかと少し…
断薬後344日目 1時間眠れた?
昨夜はさすがに疲れた。23時に就寝し、5時に起床した。多分、1時間くらいは眠れたのではないかと思う。意識はずっとあったが、4〜5時くらいに1時間くらい眠れた気がする。脈拍数は75、62とえらく高い。こんなので眠れるわけが…
断薬後343日目 一睡もできず
昨夜は23時に就寝、レポスミンを飲んだが珍しくイライラすることがあり一睡もできず4時半に起床した。それから、所用で往復100km以上車を運転し、オフィスに来て仕事。きつい。肩がガチガチに張っていて、食欲もない。 しかし、…
睡眠薬の魔の無限ループ
私が運営する不眠症克服グループというオープンチャットがある。2ヶ月前ほどだろうかオープンし、殆ど宣伝していないが既に20名のメンバーが集まり、ほぼ毎日、お互いに励ましのコメントを交わしている。 多くの場合、眠れないという…
断薬後342日 1時間程眠ったか
昨夜は24時に就寝し、うつらうつらと1時間程眠ったかもしれない。脈拍数は71、67で落ち着いてきた。薬も飲んでいないので、脈拍数もまあまあ安定している。 朝は気分もよく、肩もそれほど痛くない。 11月頃から少し不眠症の状…
断薬後341日目 絶不眠
昨夜はいつもの登別のゲストハウスに宿泊。この時期はさすがにすいており、10人くらいしかゲストはいなかった。半分がアジア人で、2〜3人日本人の中年が泊まっていた。バックパッカーというよりは、何か訳有りで金がなくてゲストハウ…
断薬後340日目 2時間眠れた
昨夜は24時にしばらく眠れなかったが、おそらく3時ごろから2時間ほど眠れた。昨夜は、睡眠改善薬などは一切飲んでいない。しかし、最近1週間ほど便秘気味だったので、便秘薬を飲んだが効かなかったので、酸化マグネシウムを追加して…
デパスは死にたくなる薬
デパスの離脱被害者は多い。おそらく、離脱に気づかない人も大勢いる。私も8年間離脱には気づかなかった1人である。最近、読者のコメントでデパスで苦しんでいるという書き込みが多いので、デパスについて再考したい。 デパスは、不安…
断薬後338日目 レポスミン
昨夜は、23時にレポスミンを服用し、24時に就寝し、On and Offで2時間くらい眠れ、8時に起きたが眠たかった。最近、脈拍数が高く、肩が痛くてたまらなくなったのでレポスミンを飲んでしまった。2〜4時くらいまでは、う…