断薬後754日目 絶不眠

絶不眠2日目、2日間全く眠っていない。身体はきついが、食欲もあり、気分も悪くない。肩は痛いのでホカロンを3枚貼っている。 もしかすると、土曜のパーソナルトレーニングで身体に炎症が起きているせいなのだろうか?なんとなく、わ…

断薬後752日目 2時間

昨夜は、浅く2時間ほど眠れた。外は昼間でも−3度くらいなので、肩はやはり硬直しているが、睡眠は毎日1時間はとれている。 相変わらず上階の老婦人が2時まで掃除をし、また6時に起きてまた掃除をガタガタと始めるため、殆ど眠れな…

断薬後746日目 3時間

昨夜はそこそこ良く眠れた。就寝は12時、入眠はおそらく3時頃で覚醒したのは5時だった。その後、横になったまま10時まで床にいた。今日は、めまいがそれほどしない。気分も良い。天気は、良くなく、寒い。とても寒い。昼間で−5℃…

断薬後747日目 不眠症

昨夜は絶不眠で、起きたのは10時だった。めまいはするが、他の特記事項はない。 さて、不眠症について、もしこのサイトに初めて来た方がいたら、是非、一度よく考えてもらいたいのです。不眠症とは、身体が出すアラートで精神的、肉体…

断薬後745日目 3時間

昨夜はお風呂にゆっくり使ったせいか眠れました。ドラッグストアでミルク風呂というのを買ってきたのですが、これが結構気持ちよかった。露天風呂めぐりという入浴剤も購入してきたので、ちょっと家風呂の楽しみが増えた。 就寝は1時頃…

断薬後744日目 めまい

最近、絶不眠が3〜4日続いたが、昨日はどうやら2時間程度は浅い浅い眠りがあった。しかし、起き抜けは相変わらずひどいめまいがして転びそうになる。吐き気はなくなったが、めまいが止まらない。どうしたんだろうか。脈拍数は65、5…