現在、不眠症で苦しんでいる人は多いと思う。 原因は、何であれ、8時間眠れていたものが4時間しか眠れなくなったり、全く眠れない日が出てきたりすると、日中はだるいし、胃腸や肌の調子、食欲減退、手足の冷えなど、様々な症状が発症…

昨夜は、24時に就寝し、すぐに入眠できたようだ。起きたのは5時前だったので、最低3時間くらいは眠れている。それから、再入眠を試みたが、できなかった。 肩の痛みは取れている。バキバキと音はするが痛くはない。気分もよく、食欲…