昨夜は24時に就寝し、8時に起床。絶不眠だったが、リラックスはできた。肩は痛いが昨日ほどではない。 今更改めて思うが、ベンゾというのはどれだけ毒薬なんだろうか？昨年、今頃、姉がわざわざ神奈川から来てくれた。断薬して2年で…

昨夜は24時に就寝し、8時に起床した。絶不眠だ。気分は重く、肩が硬直し痛い。バキバキだ。もう、本当に肩はどうすれば良くなるかわからない。