断薬後488日目　1時間眠れたが

昨夜は、Netflixで攻殻機動隊を観て、24時に就寝したがやはり眠れず、寝返りを何度も打ち、4時くらいまで悪戦苦闘した。その後は、記憶が薄れ起きたのは5時半だった。1時間ちょっと眠れたようだ。脈拍数は、64、53と低い。アロチノールはこの2日服用していないので、脈拍数が有意に下がっている。

今日は、札幌は天気はまあまあ、温かい。札幌駅の前には人もまばらで、街頭放送が寂しく響いている。なにか、旭川や釧路などの北海道の地方都市のような雰囲気だ。飲食店は殆ど閉まっており、大丸の地下で弁当を買い、駅前のベンチで食べるしか選択肢がない。

明日から5日間、無意味なGWが来る。体調を崩さないように、毎日決まった時間に起き、決まった時間に寝るようにしないと。