昨日も絶不眠だった。今週は、ほぼ毎日絶不眠だったことになる。しかし、昨夜はリラックスはできた。24時に就寝し、全く眠れず10時半に起床。 脈拍数を見るとなるほどとうなずける。安静脈拍数が74から71に急落している。昨夜は…

睡眠薬を続ける選択肢を僕は否定しない。松下幸之助や日テレの渡辺さんのように服用し続け問題がない人もいる。自分が問題ないと思うなら、どんどん服用すればいいのだ。 私は、睡眠薬を服用しつづけ、その果に経験した地獄や断薬した後…

今週は殆ど絶不眠だ。昨夜も全く眠れなかった。24時に就寝し、7時に起きた。 昨日は、あまりに頭痛がして5時に帰宅し、そのまま夜の9時まで横になっていた。それから、カップそばを食べ、また24時に横になった。ずっと頭が痛かっ…

昨夜は、24時に就寝したが全く眠れず、結局絶不眠だった。 原因は、明確で一昨日、昼と夜に食べたにんにくだ。私は、にんにくに弱い。脈拍数を見ると見事に上がっている。74は、ベンゾの常用期と変わらない。最近、暑かったので脈拍…

昨夜は、リポスミンを久しぶりに1錠服用し、3時間ほど寝た。24時に就寝するもなかなか眠れなかった。一昨日は一睡もしていなく、疲れているのに全然眠れない原因は明白。昨日、昼にパスタ、夜にラーメンを食べた。これに僕の苦手なに…

昨夜は24時就寝、6時に起床。4時間はねた。よく眠れた。

昨夜は2時半就寝。絶不眠で9時に起床。 全身が痛いが、ぐずらす起きてきた。コメダで朝食を摂り、日常に戻る。 就寝が2時以降になると、やはり眠れない。身体が硬直し、背中や肩がバキバキと音をたてる。気分は重いが、食欲はまあま…

睡眠薬が効かなくなってきたと思ったら、このブログを読んで頭の片隅に記憶しておいて欲しい。 睡眠薬が効かなくなったのは、睡眠薬の効力がなくなったのではないし、不眠症が悪化したわけでもない。それは、睡眠薬自体があなたの脳の睡…

昨夜は2時に就寝。12時まで横になっていたが、6時に覚醒し、オンアンドオフで3時間は眠れた。寝過ぎた。頭がすこし痛い。薬を使わずに眠れた。脈拍数は、72、62と極めて高い。しかも、最低脈拍数は11時と昼近い。 このブログ…

昨夜も睡眠不足だったのでリポスミンを服用し24時に就寝。3時間ほど眠れた。脈拍数は71、56でまだ安静脈拍数は高い。最近、Red Bullなどのエナジードリンクを飲んでいるので、そのせいで安静脈拍数が高いのだと思う。 最…