昨夜はラ・リーガのエイバル戦を観て、2時に就寝。ぐっすり眠りが必要との判断からリポスミン半錠を久しぶりに服用。結果、ぐっすり眠れ、覚醒は6時頃、起床は10時だった。よく眠れて気持ち良い。食欲もあり、食べたらすぐに便通もあ…

昨日は、24時に就寝し3時頃から5時半くらいまで眠れたようだ。身体がこわばっているが、離脱ではないと思う。肩も若干痛いが、筋トレも少しならできる。今日は、パーソナルトレーニングなので、また1ヶ月契約しようと思う。