昨夜は2時に就寝し、4時ころ入眠。8時に起床した。よく眠れた。 行動規制でどこにも行く気がしない。こんなことでは、精神的にも、肉体的にも良いはずがないと思い、いつも同じとこなんですが、余市の温泉に行ってきました。 いつも…