昨夜は、3日ぶりに絶不眠から解放され、朝方に1〜2時間軽く眠れました。よかった。 今回は、絶不眠が辛くて睡眠改善薬を1/8〜1/2を毎日服用してしまったのですが、それが駄目だったようです。昨夜は服用しませんでしたが、眠れ…

また、絶不眠が戻ってきてしまったようです。もう断薬してから丸3年が経つのに、未だに絶不眠が3日も続くなんて….。昨夜は、就寝して2時間でもう諦め、風呂に入って、本を読みながら朝を待ちました。 どんな状態かとい…