ホワイトノイズという言葉をご存じでしょうか？私はホワイトノイズを入眠に利用し、一定の効果がでていますので共有したいと思います。 結論から言います。ホワイトノイズは軽い不眠症や断薬後の回復期には効果があります（僕のケースは…