不眠症の原因は2つのみ

僕の過去10年間の不眠症は、ほぼその原因の解明の歴史でした。そして、その結論として出た答えは、一般的な不眠症と言われる病の原因は2つしかないということです。 1つ目は、「心配やストレスで眠れなくなっているだけ」という原因…

イタンキ浜

室蘭のイタンキ海岸の波音です。 NITE WAVEという睡眠用自然音動画専門チャネル(Youtube)を4月から運営しています。毎週、金曜の夜から出かけて安宿に泊まりながら撮影しています。今年だけで、室蘭には既に20回以…

絶不眠続く

みなさん、こんにちはShinです。ブログ書くのは久しぶりですね。 最近、絶不眠がまた復活してきました。昨夜は24時に就寝しましたが、全く眠れずずっと起きていて、久しぶりにハイになってしまいました。流石に辛く、今日は午前中…

ベンゾの置換について

この間、ベンゾの置換について意見を求まられました。これ不眠症患者にとって、減薬する時は非常に悩みますよね。僕もすごく悩みました。僕の結論から言います。 「僕は置換はしない方が良かったです。しかし、それが他の方にとって良い…