「一気断薬」は、とても危険です。僕は一気断薬を断行して、とんでもない目にあったことがあります。確か2017年後半から2018年前半だったと思います（詳細はブログに記録があります）が、あまり思い出したくないくらい辛かった経…

コメント欄で何度か聞かれ、ブログでも何度か書いていますが離脱症状で悩んでいる方は多いと思いますので、減薬後の離脱症状とその対処法についてまとめておきます。 減薬後の離脱症状 まず、一般論ですが、ベンゾジアゼピンの減薬後の…

今日お話しようと思っているのはアッシュトンマニュアルという睡眠薬を減薬しようとしている人達の間ではバイブルと言われているドキュメントについてです。 僕も自分の不眠や体調不良の状態がなんとなく理解できて、減薬を決心したのは…