ナイアシン4日目

朝に250㎎のナイアシンの水溶液を飲んだのですが、15~30秒くらいで、一気にフラッシュが来ました。顔が真っ赤になり、首の周り、腹、内腿が熱く、ピリピリし、初赤していました。30分程で収まりました。 昼は、同じく250㎎…

ナイアシン 3日目

1日目 夜 125㎎ パウダー(カプセルを分解し4分割) →1時間くらいで、ぽかぽかし軽く眠くなる、すんなり3時間程睡眠できた。起きたあとスッキリした。 →軽くフラッシュを起こした。首、腕の内側、腹などがピリピリして、赤…