昨日は、一睡もできなかった。しかし、身体はリラックスして、肩の硬直もかなり軽減した。昨日は肩だけではなく、背中の上部も筋が切れたかと思う程痛かったが、今日はかなり軽減されている。昨夜は、マイスリーを飲まなかった。やはり、…

大晦日から連続6日間の絶不眠日に耐えきれず、昨日はハルシオン0.18mgにて入眠し、その後3時間眠れずマイスリーを10mg追加してしまった。結果、3時間眠れたので少し身体は楽になったが、精神的にとても落ち込んでいる。 こ…

減薬も6か月目に入った。最初の3か月は絶好調だったが、その後2か月は不眠も離脱症状も悪化し苦しい年末を迎えた。デパスは、12月初旬で断薬に成功し、現在はハルシオン0.125～0.18でステイしている。 残念ながらハルシオ…

あけまして、おめでとうございます。 机に向かって、ブログを書くのは久しぶりです。今日から仕事始めですが、使い慣れたMacで2018年7月28日から始めた減薬の進捗状況と離脱症状緩和に役立ったと思われるサプリメントなどにつ…

12月22日～12月31日までタイでブラブラしていたわけだが、移動はいつになく辛かった。 体調も悪かったのだが、原因は中国人を中心としたアジア人の海外旅行熱だ。とにかく、人が多く、千歳空港は全く機能していない。タイの空港…

デパス　1.5　→　0 ハルシオン　0.25　→　0.18 減薬は進んでいません。デパスの断薬にてこずり、ハルシオンにはまだ手が付けられない。 デパスを断薬してから2週間経ったかなあ。直後の2〜3日は何も感じなかったが、…

肩と首の硬直から激痛が1日中続きます。😂　通常の肩凝りと違い、痛さに強弱がなく、ずっと同じ痛度が続くのが離脱の肩と首の硬直の特徴です。肩と首の硬直は、以前より酷くなっている気がします。肩と首の硬直は、10月中旬から続いて…

不眠症のShinです。 風邪を引いた不幸中の幸いで、デパスを断薬できました😁　たぶんね😁　今週は、風邪も完全に抜けました。メガビタミンすごいですねえ。不眠症が悪化してから、風邪を引くと酷くならない代わりに、治癒するまで2…

おはようございます。不眠症のShinです。 今日はとてつもなく寒く−6℃です。信じられないくらい寒いですが、未だに水シャワー浴びてます。そのせいか、昨年程、寒さを感じません😊 デパス減薬を始めてから135日が経ちました。…