離脱中の最大のパラドックスは、離脱症状以外には極端に病にならなくなったということだ。 風邪、インフルエンザ、腰痛、腹痛など以前は「しょうがない」と思っていた病や体調不良が減薬後は殆ど出ないのだ。一見、風邪と腰痛はなんの関…

昨夜も2〜3時間は眠れた。24時に就寝し、2時頃に入眠、オンアンドオフで5時位まで眠れ、その後9時まで横になっていた。 しか〜し、この数日間、めまいと吐き気が酷いのだ。脈拍数も75と異常に高い。就寝時の火照りも常用離脱の…

どうも断薬後の睡眠状態にはゆらぎがあるようだ。このことについて、今回は話したいと思う。 私が断薬したのは2019年1月11日だ。それから、もう1年7ヶ月が経とうとしている。リポスミンを飲まないと絶不眠状態が続いたのは昨年…

昨夜は1時に就寝したが、物音がガタガタして5時位に起き、そのまま7時まで横になっていた。どうやら、熱帯低気圧が近くまできているらしい。蒸し暑くて、気分が悪いわけだ。 忙しくて全く気づかなかったが、明日から3連休だそうだ。…

最近、仕事が忙しく不眠症について、あまりメッセージを発信できていないので、申し訳なく思っている。今日は、新しい読者のために私の不眠症歴と回復への道のりについて簡単にまとめておくので、参考にして欲しい。ここで一番伝えたいの…

最近、不眠症に関するコメントが増えている。やはり、通院してもどんどん不眠症が悪化している人が多く、誰にも相談できないのだなあと実感する。私も、3年前まで誰にも相談できず、世界で自分だけだが絶不眠で苦しんでいるような孤独感…

現在、不眠症で苦しんでいる人は多いと思う。 原因は、何であれ、8時間眠れていたものが4時間しか眠れなくなったり、全く眠れない日が出てきたりすると、日中はだるいし、胃腸や肌の調子、食欲減退、手足の冷えなど、様々な症状が発症…

不眠症と薬害不眠症は全く別物である。今日は、不眠症とベンゾ系を中心とする睡眠薬による薬害不眠症の違いについて、簡単に説明する。 【不眠症】 まず、不眠症についてだが、これは病気ではない。貴方が精神科に行って、初めて不眠症…

よく、不眠症が完治はどんな状態ですか？と聞かれることがある。 質問者の期待している答えは、「毎日8時間眠れることです。」のような健常時の前、しかも最も体調が良い時の睡眠時間を期待しているような気がしてならない。 しかし、…

以前、私が運営しているチャットで減薬時に病院はあてにならないので、心の拠り所が欲しいという話題がでたことがあった。私は、ゲストハウスによく泊まるが、湯治場のようなゲストハウスがあったら、そこで減薬の一番辛い時期を過ごした…