昨夜は、全く眠れず10時まで横になっていた。23時に就寝し、眠たかったのだが身体がリラックスできず、結局朝まで起きていた。肩が硬直し、背中が痛い。 食欲は普通で、便通も普通。気分もそれ程わるくないので、後でジョギングにで…

信じられないことに、脱毛が2週間くらい前に完全に止まった。そして、2週間後、生えててきた。 さすがに、今回は年齢だろうと少し諦めていた。しかし、やはり離脱だったのだ。離脱というのは、いつまで身体を蝕むのだろう。 10月、…

昨夜は1時に就寝、上階が煩いがどうやら眠れた。しかし、毎日2時まで何をやっているのだろうか。しかも5時に起きて、それからまたガタガタ煩い。働いていないのだろうか。このマンションに20年近く済んでいるが、誰が住んでいるのか…

最近、また眠れない。昨夜は、23時に就寝し、5時まで起きていた。その後、1〜2時間眠れ7時に起きた。最近、また絶不眠が戻ってきてしまった。ただ、食欲もあるし、気分も悪くない。肩の硬直は引いた。やはり、眠れなくてもレポスミ…

昨夜は22時に就寝したが、全く眠れず7時に起床。身体が痛い。 最近、また絶不眠気味だ。一昨日も朝方まで眠れずリポスミンを半錠、久しぶりに服用し、やっと眠れたが、昨日は服用しなかった。やはり、服用すると肩の硬直が酷くなる。…

昨夜は、23時に就寝したがなかなか眠れず、4時くらいから2時間くらい眠ったか？4時までは起きていたが、その後、記憶がない。ただ、6時には上階の物音で起きてしまった。2時間くらい眠っただろうか。 食欲はかなり戻ってきた。

最近、寒いし、天気も悪いし、コロナでどこにも行けないしで、無理やり走っても爽快感がほとんどなく、なんのために生きているのかよくわからなくなってきていた。 話は変わるが、最近、近くに八百屋ができた。この八百屋がとてつもなく…

昨夜は23時に就寝し、3時頃に入眠。5時に起きてしまった。それからは再入眠はできずに、10時まで横になっていた。背中が痛い。肩の硬直と背中の痛みがとれない。 睡眠も3時間程は眠れるようになったが、1回起きると眠れない。眠…

24時就寝。2時くらいから3時間ほど眠れたが、また上階の5時から始まる掃除をガタガタ音で起こされる。 脈拍数は、68、57と低い。食欲もある。髪の毛の抜けも完全に止まったが、薄くなりすぎて髪の毛が分けられない。そろそろ床…

昨夜は、22時に就寝したが眠れなかった。朝起きると肩が痛いので、久しぶりにホカロンを貼った。絶不眠だが、体調はまあいい。食欲もまあまあある。普通にコーヒーが飲めるということは身体の調子は良いのだと思う。 朝、シャワーを浴…