昨夜は、24時に就寝するも暑くて眠れず、結局朝まで一睡もできず。肩が硬直し、食欲もなく、気分も重たい。昨日の天…

私の減薬経験を振り返ると、減薬は最も重要なポイントが2つある。1つは減薬期間、もう一つは減薬方法、そして最後に…

昨夜は、もう疲れが溜まって22時頃からダルくてたまらなかった。睡眠を確実なものにするため、またリポスミンを服用…

昨夜は、全く眠れず朝日が刺してきて暑くて諦めて5時位に起き上がってきた。私の部屋は11階の東向きで、札幌駅の辺…

昨夜は24時に就寝し、なかなか眠れずダラダラしていたが4時位で辺りが明るくなってきたら、知らない間に眠っていた…

味平といういつも行っている定食屋に、サンダル引っ掛けて歩いて行ってきた。気温は23度、とても気持ち良い。 変な…

昨日は、24時に就寝するも3時まで眠れず、リビングにしばらく座っていた。その後、リポスミンを1錠服用し、1時間…

絶不眠だが、まあまあリラックスできた。

昨夜は、23時に就寝したが眠れず。3時頃までじっとしていた。3時ころからウトウトしてきて、5時半まで眠れたので…