おはようございます！　昨夜は、24時就寝でやはり絶不眠でしたが、リラックスはできました。脈拍数は、アロチノール…

昨夜は、24時にカモミールを飲んでから就寝。全く一睡もできず、肩が痛い。起床は8時、脈拍数67、58でアロチノ…

昨夜は、23時に就寝した。寝しなにカモミールの原液を濃い目にして飲んだ。これが効いたのか、かなりリラックスでき…

昨夜は、24時に就寝し、バレリアンを服用したが効果なし。リラックスもできず、肩がバキバキで、気分も悪く、食欲も…

以前、私が運営しているチャットで減薬時に病院はあてにならないので、心の拠り所が欲しいという話題がでたことがあっ…

昨夜は、24時就寝、全く眠れず2時に一度起きて、何も考えずなぜかバレリアンを服用した。結局、絶不眠だったのだが…

昨夜は、24時就寝、10時起床。怠いが、絶不眠。しかし、肩は痛くないし、そこそこリラックスできた。アロチノール…

昨夜はレポスミンを服用したが、全く効かず逆にハイになってしまった。24時就寝で起床は9時だが、若干、肩が痛く、…

昨夜は1時に就寝した。12時にアロチノールを服用したので、脈拍数は落ち着いている。昨夜も9時に3キロジョギング…