昨夜は24時にしばらく眠れなかったが、おそらく3時ごろから2時間ほど眠れた。昨夜は、睡眠改善薬などは一切飲んで…

昨夜は、2時に就寝眠れず3時頃に、ベルソムラ10mgを服用したが全く眠れず。しかし、4時くらいから30分ほど眠…

デパスの離脱被害者は多い。おそらく、離脱に気づかない人も大勢いる。私も8年間離脱には気づかなかった1人である。…

昨夜は、23時にレポスミンを服用し、24時に就寝し、On and Offで2時間くらい眠れ、8時に起きたが眠た…

日本睡眠学会によると、不眠症とは： 「夜間中々入眠出来ず寝つくのに普段より２時間以上かかる入眠障害、一旦寝つい…

断薬後12ヶ月、絶不眠と肩の硬直は一向に治らない。イメージだと、肩の硬直は最悪期の60％くらいの辛さで、絶不眠…

昨夜は、サッカー日本代表戦対中国戦があった。2−1で勝ったが、内容は散々だった。この分だと昨年同様、韓国には大…

厚生省の不眠症に関するHPがある。書いてあることは、睡眠関係のいい加減なネット情報と変わらない。 しかも、睡眠…

昨夜は23時就寝。久しぶりにレポスミンを飲んだ。眠くはなったが、結局眠れず朝7時に起床。リラックスはできたし、…

24時に就寝したが、眠れずそのまま6時まで横になって起床した。気分はまあまあ、肩もそれほど痛くない。昨夜ストレ…