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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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断薬後774日目 かなり眠れた

投稿日: 2021年1月17日2021年1月17日 投稿者: shinコメントする

昨日は夕方にパーソナルトレーニングに行き、その足で豊平峡温泉まで行ってきた。以前は秘境温泉として密かに人気があ…

断薬後773日目 ほぼ絶不眠

投稿日: 2021年1月16日2021年1月16日 投稿者: shin1件のコメント

昨夜は1時に就寝したが、暴風雨で煩くて眠れなく、ウトウトとしたが3時に覚醒。そのまま10時まで横になっていた。…

断薬後772日目 2時間

投稿日: 2021年1月16日2021年1月16日 投稿者: shinコメントする

昨夜は2時間眠れた。4時に起床し、そのまま9時まで横になっていた。 自宅勤務なので、円山のなんて読むかわからな…

断薬後770日目 2時間

投稿日: 2021年1月13日2021年1月13日 投稿者: shin8件のコメント

昨夜は24時に就寝し、2時頃に入眠、2時間くらい眠れたか。5時には覚醒してしまったが、身体がだるく、9時近くま…

断薬後767日目 2時間

投稿日: 2021年1月10日2021年1月10日 投稿者: shin2件のコメント

昨夜は2時間眠れた。また、少しづつ睡眠のリズムを掴んできたかな。でも、昨年のように入眠する前の後頭部から首にか…

断薬後765日目 絶不眠

投稿日: 2021年1月8日2021年1月8日 投稿者: shin5件のコメント

昨夜は、2時に就寝したが、全く眠れず上階の物音で覚醒してしまい、結局5時に起きてきた。しばらく、ボーッとして、…

断薬後764日目 3時間すっきり

投稿日: 2021年1月7日2021年1月7日 投稿者: shinコメントする

昨夜は久しぶりに2〜3時間ぐっすり眠れた(^o^)。本当に久しぶりです。 実は、1昨日ダンボールに詰め捨てよう…

断薬後762日目 4日連続絶不眠

投稿日: 2021年1月5日2021年1月5日 投稿者: shin7件のコメント

まさかの元旦から4日目連続絶不眠です。さすがに、肩が痛くて上がらなくなってきました。何が原因なのか全くわからず…

断薬後761日目 3日連続絶不眠

投稿日: 2021年1月4日2021年1月4日 投稿者: shin6件のコメント

残念ながら元旦から一睡もできていません。 大晦日がすんなり眠れたので安心していたのだが、いきなり3日続けて絶不…

断薬後760日目 2日間絶不眠

投稿日: 2021年1月4日2021年1月4日 投稿者: shinコメントする

大晦日から元日にかけては眠れたが、この2日間は完全に絶不眠だ。だが、体調は悪くない。少し肩が硬直しているくらい…

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