睡眠薬による薬害不眠症は必然だと最近思う。 Twitterを始めて1年になる。日常生活を普通に送っているが、病…

昨夜は、完全に絶不眠だった。肩の硬直は、どうやら収まり9/10のレベルに下がった。背中の中央に大きなカイロを当…

昨夜は、絶不眠だった。最近あまりリラックスできない。5時には既に、眠るのを諦めたが、4〜5時くらいまではよく記…

3月にGoogleの検索アルゴリズムの改悪があった。これにより、不眠症やうつ病の治療法を検索することは非常に困…

以下は薬害不眠症を患った私の治療体験をまとめたものです。 結論から申し上げますと、私の10年間にも及ぶ重度の不…

なんでこんなに肩が痛いのか？ちぎれそうだ。辛さレベルが10/10に戻ってしまった。痛いなんていうレベルではない…

断薬後の安静脈拍数を月毎にまとめた。赤いラインは手書きだが、脈拍数70の線だ。 こうして並べてみると、最初の3…

昨夜は、また眠れたかわからない。5〜6時の間、もしかすると眠れていたかもしれないが、30分以内だろう。 それよ…

昨夜は眠れたかどうか覚えていないが30分くらい眠ったのだろうか？しかし、肩が痛い。就寝時からずっと痛く、ベッド…

朝から余市の温泉に♨️行きました。天気が良く最高です。15度くらいだけど、半袖でも平気です。北海道は体感温度違…