デパス減薬122日目　デパスを増薬が効いたのか？

おはようございます！Shinです。デパスを1.5→0.36まで減薬し1ヶ月前から体調を崩し、眠りも2時間で固定されてしまいました。それから試行錯誤して、だいたい一週間前から0.5mgに戻しました。また、同時期から酸化マ…

デパス減薬　120日目　11月は絶不眠日が10日！

11月は一睡もできない日がなんと10日/25日もありました！不眠症関係のブログを良く見ますが、多分ですが、僕より絶不眠日が多い人はいないんじゃないかなあ？まあ、こんなこと自慢しても仕方ないのですが😅。改めて、不眠症克服…

ナイアシンの効果と副作用について、まとめておきたいと思う。ナイアシンについては、フラッシュばかりが注目されがちですが、フラッシュについては、他のブログで多くが語られていますので、ここでは割愛します。僕の経験から、ナイ…

おはようございます😊　Shinです。現在、デパスは1.5→0.36mgでステイしています。そしてハルシオンを減薬中なのですが、ハルシオンを減薬開始したのが11月6日の夜からです。初日は1〜2時間眠れたのですが、それから…

おはようございます😊　不眠症のShinです。この2〜3週間、睡眠時間が2時間で固定され、体調も悪く、停滞ぎみです。それでも、デパスの減薬は続けており、最高服用量2.0、常用量1.5mgだったのを3ヶ月で0.36mgまで…

10月21日から残念ながら不眠、体調ともに停滞→悪化しています。デパスの減薬は7月28日から始め、現在は、0.36mgまで減薬できました。ハルシオンは0.25mgの常用量のままです。さて、症状ですが睡眠も体調も、10…

【減薬状況】デパス　1.5−0.44 ハルシオン　0.25−0.25 【睡眠】この1週間程、絶不眠日か1〜2時間睡眠が続ききつい原因は、減薬スピードダウンかナイアシンだと思われる（90％以上ナイアシン）【体調】 …

ナイアシンを摂取して3日目、昨日の朝から125mgを倍の250mgに増量した。1カプセルが500mgで分けるのが難しいので200mlに水溶して、それを2分して飲んでいます。昨夜は、夕食後7時頃に飲みましたが朝に続き10分…

Twitterの不眠コミュニティで話題になっているナイアシンをはじめて試してみた。僕は基本、ビタミンとかサプリメントは信じていません。なぜなら、不眠症に限らず、高コレステロールや肝機能障害にも今まで一度も、全く効果がな…

昨日、フォロワーさんがTwitterでシェアしてくれた記事に向精神薬の力価と半減期について書かれたものがありました。「わたし」さんのブログは、不安障害や減薬についてとても良くまとめられてあり、参考になりました。僕と同じネ…