1月31日（水）に風邪にかかり、それから風邪がなかなか抜けず先週から完全にうつ状態になってしまった。この数日、自殺することばかり考えるようになり、自分でなんとか立ち直ろうと、ジムに行ったり、外を歩いたりしたが、状態は悪く…