昨夜は24時に就寝4時まで眠れず、諦めた。最近、1日眠れて、1日絶不眠が続いている。肩が痛く、気持ちが重たいが、土曜日なのでジョギングでも行ってこようと思う。

1昨日はまた絶不眠だったんですが、昨日はリポスミンを服用せず我慢しました。22時に就寝したのですが、3時まで眠れましせんでした。しかし、その後7時まで眠れました(^^)。かなりぐっすり眠れましたよ。僕にしてはですが。 た…

昨夜は2時に就寝。5時位まで眠れた。とても良く眠れた。安静心拍数が1ヶ月で15も下がっている。風邪を引きその後もずっと咳が出てなかなか脈拍数が下がらなかったがやっと下がってきた。最近、リポスミンを安易に飲まないのもいいの…

昨夜はなんだか眠れなかった。でも気にしない。 今日は、Amazon Basicのモニターアームを設置した。これが結構たいへんだった。Youtubeで見ると簡単ですとか言ってるんですが、説明書は意味不明だし、アームが硬すぎ…

最近、ほぼ毎日眠れるようになった。木曜日は絶不眠だったが昨夜は1時に就寝して、すぐに眠れ3時50分に目をさまし、そのまま9時まで横になっていた。眠れても2時間で起きてしまい、再入眠はほぼできないが少しはマシになってきまし…

なんと、断薬から1000日を経過してしまった。もうかれこれ断薬が終わってから3年が経ってしまう。減薬開始からは来月でちょうど3年です。長いなあ。 この4〜5日、良く眠れている。なぜだかわからない。吹っ切れたわけではないし…

昨日も絶不眠。これで4日目だが、もう気にせず前に進もう。 今日はGW初めて晴れた。しかも気温も15℃くらいと少し暖かいです。 今日は、車のヘッドライトをLEDに交換してみようと思う。オートバックスでやると2.5万円で、自…

4月に入ってから全然眠れなくなってしまった。絶不眠で朝まで覚醒し、そのまま日常生活を始め、1日中なんとも言えない嫌な気分で過ごすことが増えた。体中が硬直し、気分も重たいです。 札幌はまだ7℃くらいと東京の真冬のような寒さ…

最近、調子が悪く絶不眠が続いたために2週間ほどブログを更新していませんでした。僕のブログを励みにしていただいている読者の方々には申し訳ないです。 昨日は、絶不眠を2日続けた後に4時間ほど眠ることができました。最近、リポス…

昨夜は24時に就寝したが、お腹が冷えて眠れず、結局絶不眠😅　久しぶりの絶不眠で肩や首が痛く、体調が悪いが、朝起きて水のシャワーを浴びてさっぱりした。絶不眠は久しぶりだ。1昨日にぐっすり眠りたかったので、レポスミンを半錠服…