絶不眠2日目、2日間全く眠っていない。身体はきついが、食欲もあり、気分も悪くない。肩は痛いのでホカロンを3枚貼っている。 もしかすると、土曜のパーソナルトレーニングで身体に炎症が起きているせいなのだろうか？なんとなく、わ…

今年はコロナ禍で始まって、コロナ禍で終わった1年だった。SARSの経験もあり、夏頃には終息宣言が出て、また海外旅行にでも年末から行けるよになるだろうとたかを括っていたが、とんでもなかった。 しかし、そんな中でも不眠症は少…

昨夜は、浅く2時間ほど眠れた。外は昼間でも−3度くらいなので、肩はやはり硬直しているが、睡眠は毎日1時間はとれている。 相変わらず上階の老婦人が2時まで掃除をし、また6時に起きてまた掃除をガタガタと始めるため、殆ど眠れな…

昨夜はそこそこ良く眠れた。就寝は12時、入眠はおそらく3時頃で覚醒したのは5時だった。その後、横になったまま10時まで床にいた。今日は、めまいがそれほどしない。気分も良い。天気は、良くなく、寒い。とても寒い。昼間で−5℃…

昨夜は絶不眠で、起きたのは10時だった。めまいはするが、他の特記事項はない。 さて、不眠症について、もしこのサイトに初めて来た方がいたら、是非、一度よく考えてもらいたいのです。不眠症とは、身体が出すアラートで精神的、肉体…

昨夜はお風呂にゆっくり使ったせいか眠れました。ドラッグストアでミルク風呂というのを買ってきたのですが、これが結構気持ちよかった。露天風呂めぐりという入浴剤も購入してきたので、ちょっと家風呂の楽しみが増えた。 就寝は1時頃…

最近、絶不眠が3〜4日続いたが、昨日はどうやら2時間程度は浅い浅い眠りがあった。しかし、起き抜けは相変わらずひどいめまいがして転びそうになる。吐き気はなくなったが、めまいが止まらない。どうしたんだろうか。脈拍数は65、5…

おはようございます！今日は月曜日ですね。 札幌は先程までブリザードのように雪がまって視界が殆どありませんでしたが、今は快晴ですね。 昨夜は3日連続で絶不眠でした。まいったなあ。めまいと吐き気が再発しました。どうしてなんだ…

昨夜は、1時に就寝し9時に起床。2時間ほど眠れたか。相変わらず、入眠には3〜4時間時間がかかる。脈拍数は69で少しづつだがまた上昇してきた。それと同時に今日はまたひどいめまいがして起き抜けが気持ち悪く、朝食を食べる気がし…

絶不眠が連続するかと思われたが、外が明るくなってから2時間ほど眠れたようだ。昨夜は、24時に就寝するも、身体が痛くてどうも眠れず、結局4回ほどトイレに起きた。4時まで起きていて、その後も眠れず、明るくなって諦めかけたら入…