コンテンツへスキップ
不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

  • ホームページ

認知行動療法

不眠症に前向きになれた認知行動療法

投稿日: 2018年5月13日2019年12月4日 投稿者: shinコメントする

僕の不眠症の状態は、睡眠状態からいうとこの2~3年殆ど変わっていません。眠剤を多用しているにも関わらず、状態は以下のようです。 1.23時に就寝、2時半頃に中途覚醒し、その後は眠れない 2.一睡もできない日が週に1~3日…

睡眠時間短縮化が効いている

投稿日: 2018年1月30日2019年12月4日 投稿者: shinコメントする

「昼間に眠い」。誰でも持つ感覚だと思いますが、不眠症の僕には全く昼間に眠いという状態がもう何年も(おそらく5〜6年)ありません。ところが、この1週間、短い間ですが眠いと感じることがあります。これは大きな前進です! これは…

検索

2022年5月
日 月 火 水 木 金 土
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« 4月    

最近の投稿

  • ぐっすり眠れる 2022年5月25日
  • 身体のふらつき 2022年5月19日
  • 絶不眠を乗り越えるために何かを諦める覚悟 2022年5月18日
  • 90%回復 2022年5月13日
  • やりたいこと 2022年5月7日

最近のコメント

  • 90%回復 に shin より
  • 90%回復 に 匿名 より
  • 不眠症旅 復活篇 に shin より
  • 不眠症旅 復活篇 に ほたてじま より
  • Benzobuddies に shin より

アーカイブ

カテゴリー

検索

Copyright 2022 , 不眠症と断薬 絶不眠の向こう側 , Theme by Discount Promo Codes