断薬後261日目　睡眠薬で眠る

昨夜は、非ベンゾ系睡眠薬を2種類飲んでしまった。最近、肩の痛みは致命的ではないのだが、バキバキが酷い。絶不眠が続いており、なぜか就寝時になるとハイになるのも気になっていた。だから、どうしても今日は眠りたかった。 24時…

また体が火照ってきた

朝風呂と有酸素運動で入眠時間が短くなり、中途覚醒も減り、眠りは深まったように感じていたが、今日の朝も目が醒めると体が火照っていて、入眠後の記憶が曖昧で嫌な気分だった。5時に目が覚めると、外で何か人工的な音が気になり、再入…

殆どの不眠症患者は病院に行ってから重度の不眠症を伴う体調不良になっている。なんでだろうか？殆どの人にとって、不眠症などという病気はない。考えて見て欲しい。不眠症とは、眠れない＋症状ということだ。冷静に考えると病の名称…

精神科に行き湿布と頓服薬をもらってきた。相変わらず精神科はやたら混んでいて、夜の9時近いのに、30分で5人の女性が出入りしていた。皆、薬漬けにされているのだろうと思うと、本当にやるせない気持ちになった。昨夜は24時に就…

断薬後と断薬前は離脱の発症の仕方が明らかに変わった。今日はこれをまとめておきたいと思う。１．不眠不眠は主症状なので、離脱症状とは区別するべきなのかもしれないがここでは便宜上、離脱の１つとして扱う。不眠については、断…

昨夜は絶不眠、肩の硬直は少し復活。しかし、それ程でもない。正直、あまり何も感じない。最近、以前にも増して全く眠気がない。そして、全くリラックスできずいつも朝になってしまう。しかし、以前のようにそれでもそれ程疲れないし、…

今日は、僕のデパス減薬・断薬の体験をもとに、デパスの減薬・断薬をするときに、事前に知っておいたほうが良いことをまとめておく。【デパスの離脱】デパスはベンゾの中でも、力価が高く、半減期が短いくせ者だ。不安増長、筋肉の硬…

減薬後の離脱などを月別にまとめてみましたのでご参考ください。 10数年振りに睡眠薬無しで入眠を取り戻したことについて、読者の皆様のサポートには、心より感謝いたします。断薬後の離脱症状の固定化は、とても辛くて、長くて、先の…

断薬後の不眠と離脱に大きな仮説ミスをしていた。減薬、断薬を実行している人は参考にしてほしい。当初、僕は断薬後の不眠及び離脱の経過として、下記のロジックで仮説を立てていた。離脱はベンゾの血中濃度の低下、及び不安定化で悪…

不眠性うつ病、うつ病性不眠。不眠症になった人も、うつ病になった人も、医者によくこうどちらかが原因でうつ病になったり、不眠症になったりすることがありますなどというテキトーな説明を受けたことがあると思う。しかし、よく考えて…