最近、睡眠薬のことについて殆ど書いていないが、読者の中には現在も服用中で苦しんでる方が多いと思うので、今日は私の20年近い睡眠薬服用の歴史で最も服用期間が長く、最後まで減薬に苦労した2つの毒薬について話したい。 まず、そ…

昨夜は2時に就寝、寒くて眠れず結局7時から1〜2時間うとうとしたみたいだが、眠れたかよくわからない。でも疲れはとれている。 気温が低い。夜は既に15度。3日前まで夜も25度以上あったのに、さすが北海道だ。しかも、昨夜は開…

昨夜は、4時まで眠れずリポスミン半錠服用し、2時間眠れた。脈拍数は66、54となかなか良い調子だ。このまま落ち着いてくれればいいのだが。 昨夜は、ハヤシライスを初めて作った。玉ねぎとトマト、牛肉を市販のルーに入れ、ベイリ…

また、リポスミンの力を借りてしまった🤦‍♂️　4時まで眠れず諦め、リポスミン半錠飲んで間もなく眠れ8時に起床。3時間は眠れた。肩の硬直も緩み、食欲もある。まずは、良かった。 す

昨夜は、リポスミンを服用しなかったが眠れたような気がする。おそらくだが、1時間以内だが大満足だ。 昨夜は、働き疲れて食事を作る気がしなかった。何より暑すぎて、レンジの前に立つのが億劫なのだ。昨夜は、部屋の中は28度くらい…

昨夜もまた全く眠れず7時まで起きていた。しかし、身体がどうしても辛く、会社を午前中休みリポスミンを半分服用したら2時間程眠れた。身体が気だるくとても気持ちが良い。もう絶不眠状態になって3週間だ。途中、リポスミンを服用すう…

もう全く眠れる気がしなくなってきた。もう絶不眠が安定してしまった。脈拍も高く、身体がいつも火照っている。24時に就寝するが意識もはっきりあり、全く眠くない。リラックスもできない。不思議に前ほど肩の痛みは無いが、脈拍数は7…

なんと、近所の味平という馴染みの定食屋がいつの間にかコロナの影響で閉店してしまった。さっき、ジョギングで前を通りかけて、おばさんに挨拶して後で来るよと言おうと思ったら黄色い紙に、「コロナの為、閉店することにしました」とい…

おかしい。全く眠れなくなってしまった。もう3週間目だ。24時に就寝するも、頭が冴え、眠れる気がしない。どうしたんだろう。もう3週間ほぼ起き続けている。依然は、なんでもなかったが、少し眠れたり、リラックスできるようになった…

もう絶不眠状態が2週間以上続く。途中で無理やりリポスミンを服用して1時間ほど眠ったが、もう効かない。1昨日も、今日も全く眠気もしないし、リラックスすらできない。どうしたんだろう。とにかく、身体の火照りがすごい。こんなこと…