胃腸の調子

不眠症の人は胃腸の調子が悪いという人が多いですよね。あと、便秘ね。僕の場合、どちらも断薬後3年目で完全に解消し、以前より全然調子が良くなりました。まだ、肩の硬直は全然治ってないんですが…。不眠症や精神疾患の方の断薬後の回復期間の心の支えになると思いますので、僕の場合回復状況を備忘録として書いておきますね。

まず、便秘です。僕はもともと痩せ型で便秘をしたことなど一度もありませんでした。食事をするとすぐにトイレに行きたくなるタイプで、50代前半まで、なんで便秘になる人がいるのか全く理解できなかったですね。

常用離脱になってしまった2017年くらいからかなあ、便秘になり2019年頃にはかなり頑固な便秘に悩まされ、しょっちゅう下剤を飲んでましたね。汚い話で申し訳ないのですが2〜3日出ないなんていうことはザラでした。中高年の年齢になってきたからかなあと諦めていたんですが、だんだんと症状が悪くなり、殆ど排便がなく、1週間くらい苦しむこともありました。

しかし、減薬を始めるとすぐに便秘は少しづつ良くなっていきました。結局、断薬後も1〜2年はしょっちゅう便秘になっていましたが、この1年間くらいは殆どなくなりました。下剤ももう1年くらい服用していないと思います。

今、考えると、便秘は常用離脱になってから発症したことになりますね。それ以前は睡眠薬を多様していても、便秘で困ったことなどありませんでした。そして、減薬を始めると軽減され、断薬を終わらせて2年くらいでほぼ完治ということになると思います。

次に胃の調子ですが、結論から言うと、今までずっと胃腸の調子が悪かったんですが、断薬後で3年かかりましたが、今が生まれて一番胃腸の調子がいいです。

もともと、僕は胃腸の調子が悪いのは生まれつきの体質だと思っていたくらいです。子供の頃は普通だったんですが、大学生の頃からなんとなく人より胃腸が弱いんだと自覚するようになりました。丁度、頓服で睡眠薬を始めた頃と一致するんです。

睡眠薬を服用している時は特に症状はありませんでしたが、普通の人が食べているものを自由には食べることができませんでした。例えば、とんかつを食べると次の日は脂っこいものを食べることができませんでした。また、マクドナルドで食事をすると1日じゅう胃が持たれて仕方がありませんでした。だから、マックはタイに行く時以外、日本では入ったことがありませんでした。

ところが、断薬後はだんだんと胃腸の調子が良くなってきました。食べたいものを普通に食べられるようになりました。そして、断薬後2年程経つと、とんかつを食べても、ステーキを食べても、例え昼と夜にとんかつを続けても全く胃腸が持たれるようなことがなくなりました。家の近くにマックができたんで、最近は気晴らしや仕事をしにマックカフェに行きます。仕事に集中すると、面倒なのでビックマックのセットとかスパチキのセットとかを頼んで食べてしまうのですが、これを週に2回とかやってるのです。こんなこと若い頃はできなかった😓。しかも、以前は冬に冷たいコーラなどを飲むとすぐにお腹を壊していたのですが、最近はマックでシェークとか、コーラとかのMサイズを普通に飲んで全く問題ないのです。

今考えると、僕が胃腸が弱いと思っていたのは睡眠薬のせいだったのです。常用離脱がでてからは特にひどく、少しでも脂っこいものを食べると、すぐに吐き気を感じるほどでした。空腹も感じなかったし、食べると吐き気がするのが何年も何年も続いていました。最近は、そういう問題は全くなくなりました。50代後半にして、胃腸の調子が今までで一番いいとは….。

最近、フレッシュネスバーガーやマックでよく食事をするんですが、若い頃に食べられなかった分を取り戻しているのかもしれませんねえ。マックのスパチキおいしい〜(^^)。

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胃腸の調子” への1件のフィードバック

  1. shinさんこんにちは。お久しぶりですayaと申します。断薬から一年経過しました。少しずつ回復するかと思いきや、耳鳴りは変わらず。全身の締め付け感が酷くなってきています。全身にものすごい力が入っている感覚で夏には肩から足全体へ広がり、現在はお腹も圧迫されています。常にお腹が風船の様にぽっこり膨らんでいて空腹でも苦しいです。お腹に何も入っていないとものすごい締めつけ感によってげーげー吐き気がします。食べすぎるとこれまた押し戻されて少し戻してしまいます。
    全身の筋肉が緊張しているので骨と当たって足首、股関節、肩もめきめきぴしぴし鳴ります。
    睡眠は夜中何度も目が冷め、毎晩リアルな夢ばかり見るような浅い睡眠といった感じです。寝れているとは思いますが熟睡はできてないです。
    現在は、仕事も家庭も順調でストレスとなるものは何もありません。なのになぜどんどんひどくなっていってるのでしょうか?
    悩んでいて病院へ行ったときの悩みは全て解消しました。もうどうしたら良いのかわかりません。サプリも漢方も効果ありません。普通の人間の身体の感覚ではありません。病院へ言っても理解してもらえないでしょう。どうしたら少しでも回復しますか?早く元の体に戻りたいです。
    気を紛らわせるためにメルカリや資格の勉強を継続しています。

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