「1/fゆらぎ」 投稿日: 2022年4月17日2022年4月17日 投稿者: shinコメントする ノイズを調べているうちに「1/fゆらぎ」が入眠時に効果がありそうだということがわかってきました。 1/fとは、音の周波密度が周波数の逆数となるような周波スペクトルをもった信号のこと。下のグラフのように縦軸が周波密度で横軸…
ホワイトノイズ 投稿日: 2022年4月14日2022年4月14日 投稿者: shinコメントする ホワイトノイズという言葉をご存じでしょうか?私はホワイトノイズを入眠に利用し、一定の効果がでていますので共有したいと思います。 結論から言います。ホワイトノイズは軽い不眠症や断薬後の回復期には効果があります(僕のケースは…