不眠症解体新書 不安

コメント欄の書き込みやPMで、不眠が原因で、不安だとか、うつ状態だという悲痛な相談をよく受ける。そういう方の多くが、不安やうつ状態の7割くらいの原因が不眠であり、残りの3割くらいは自分の置かれている不遇な環境や周囲の理解…