しかし、不眠症になって10年以上が経つ。そして、この3年間は絶不眠と体調不良で僕の人生は生き地獄のようだった。最近、生き地獄がやっと拷問くらいに軽減し、そろそろ苦痛くらいになろうとしている。現在、不眠症で悩み、原因不明の…

昨日は、天気が悪かった。昼と夜にジョギングをする予定だったが、昼しかできなかった。夕方から雨が振り、キッチンの整理や部屋の片付をして終わった。夜は、バレリアンを試した。 24時にバレリアン、スポイト1杯をカモミールティー…

昨夜は、サッカー日本代表ミャンマー戦があった。2−0で危なげなく勝ったが、ミャンマー相手に史上最強の日本代表が2点しか取れないとは少しがっかりした。5−0以上で勝たなければ意味が無い。この先が少し心配だ。 昨夜はサッカー…

昨夜は1時就寝、9時に起きた。睡眠薬を我慢して、カモミールティをKALDIという店で買ってきたので濃い目にして飲んだ。少し眠くなったような気がしたが、どうせ眠れないと思って就寝。 札幌は季節外れの暑さで夜でも部屋は28℃…

2019年1月11日に断薬を終え、断薬後7ヶ月を経過したが、絶不眠は連続し、肩の硬直も殆ど軽減しなかった。徐々に食欲もなくなり、軽い便秘になり、回復の見込みの無いまま1週間、1ヶ月がとても早く過ぎていく。生きる希望もなく…

2019年8月 断薬8ヶ月目 絶不眠状態（ドラックフリーで） 肩は硬直最悪レベル 残念だが、非ベンゾ睡眠薬を再服用、身体がもたいない 8月は60〜180の睡眠が11日程あったが、すべてベルソラム、レスタミン服用 アロチノ…

タイから昨日帰国した。ブログを再開することにした。 不眠も肩も全く治っていないが旅中はなんとか乗り切れた。旅中は、ベルソムラとレポスミン（レスタミン）を持っていったが、殆ど毎日薬に頼ってしまった。結果、8日中6日間は薬を…

昨夜はレポスミンというジフェンヒドラミン25mg服用した。2時に就寝したが絶不眠、しかし、リラックスはでき10時まで横になっていた。相変わらず調子は悪い。肩はバキバキ。脈拍数は、69、59。耳鳴りはMAXだ。 肩は痛いが…

昨夜は予定通り、木曜なので睡眠薬を抜いた。 月　ベルソムラ 火　 水　ジフェンヒドラミン塩酸塩 木　 金　ベルソムラ 土　 日　ジフェンヒドラミン塩酸塩 すると、たちまち眠れなかった。 僕はパーフェクトな下戸で、養命酒で…