睡眠薬が不眠や様々な精神不良や体調不良の原因だとわかり、減薬について真剣に調べ始めてから約2年経った。この2年間で、なんとなくだが不眠症の原因というのが自分なりにわかってきたので、それについてお話する。 不眠症といのは、…

不眠症ではうつ病にはならない。もし、うつ病気味だと思ったら、それは睡眠薬や向精神薬の離脱である。 医者が不眠症の原因としてよく挙げるのが、「ストレス」と「うつ病を含む精神疾患」だ。両方とも、検査などで定量化しようのないも…

以前、睡眠のしくみについてブログにまとめたことがある。　先週からメラトニンを服用した関係で、また不眠がひどくなるところだったので、備忘録として睡眠のしくみについてもう一度考えてみようと思う。 睡眠を発現するしくみは2つあ…

レスタミンを3錠服用後、24時に就寝したが、結局、絶不眠。起床は8時だが、気分が悪く食欲もなし。肩がバキバキだが痛くはない。脈拍数は68、53。 脈拍数は、ドラッグフリーの状態で1〜3月は75〜80、4〜6月は70まで下…

殆どの不眠症患者は病院に行ってから重度の不眠症を伴う体調不良になっている。 なんでだろうか？殆どの人にとって、不眠症などという病気はない。 考えて見て欲しい。不眠症とは、眠れない＋症状ということだ。冷静に考えると病の名称…

睡眠薬による不眠症の治療方法は、1つしかない。それは、断薬だ。しかし、断薬は最低でも6ヶ月はかかる。中には3年以上かけている人もいる。断薬を成功している人の多くは、1〜1.5年くらいかけている。 しかし、不眠症の場合、本…