みなさん、こんばんは！ 暑いですねえ。札幌もやっと涼しくなってきたと思っていたら、また今週から30℃以上の日が続くようです。明日は在宅勤務なんで、嫌だなあ。 さて、多くのコメントありがとうございます。なるべく、時間を作っ…

昨日は、24時に就寝、1時に覚醒してしまいリポスミン半錠を服用し、3時間ほど眠れた。5時ころから覚醒し、7時に起床。 最近、全く眠れない。リポスミンを服用しないと、ほぼ絶不眠だ。先週は、殆ど毎日絶不眠だった。しかし、脈拍…

昨夜は、また一睡もできなかったため4時に起きてリポスミンを半錠服用したら一発で3時間ほど眠れた。6時に覚醒し、起床は10時。脈拍数は、70、54。 先週は、殆ど毎日絶不眠だった。8月に入ってから、結構自然入眠できていたの…

昨日も絶不眠だった。今週は、ほぼ毎日絶不眠だったことになる。しかし、昨夜はリラックスはできた。24時に就寝し、全く眠れず10時半に起床。 脈拍数を見るとなるほどとうなずける。安静脈拍数が74から71に急落している。昨夜は…

睡眠薬を続ける選択肢を僕は否定しない。松下幸之助や日テレの渡辺さんのように服用し続け問題がない人もいる。自分が問題ないと思うなら、どんどん服用すればいいのだ。 私は、睡眠薬を服用しつづけ、その果に経験した地獄や断薬した後…

今週は殆ど絶不眠だ。昨夜も全く眠れなかった。24時に就寝し、7時に起きた。 昨日は、あまりに頭痛がして5時に帰宅し、そのまま夜の9時まで横になっていた。それから、カップそばを食べ、また24時に横になった。ずっと頭が痛かっ…

昨夜は、24時に就寝したが全く眠れず、結局絶不眠だった。 原因は、明確で一昨日、昼と夜に食べたにんにくだ。私は、にんにくに弱い。脈拍数を見ると見事に上がっている。74は、ベンゾの常用期と変わらない。最近、暑かったので脈拍…

昨夜は、リポスミンを久しぶりに1錠服用し、3時間ほど寝た。24時に就寝するもなかなか眠れなかった。一昨日は一睡もしていなく、疲れているのに全然眠れない原因は明白。昨日、昼にパスタ、夜にラーメンを食べた。これに僕の苦手なに…

昨夜は24時就寝、6時に起床。4時間はねた。よく眠れた。

昨夜は2時半就寝。絶不眠で9時に起床。 全身が痛いが、ぐずらす起きてきた。コメダで朝食を摂り、日常に戻る。 就寝が2時以降になると、やはり眠れない。身体が硬直し、背中や肩がバキバキと音をたてる。気分は重いが、食欲はまあま…