昨夜は2時に就寝。眠れそうになかったので、約3週間ぶりにリポスミンを半錠服用し、ぐっすりと眠れた。4時間ほど眠った。リポスミンが半錠(普通の服用量の1/4)で効く。一昨日が絶不眠だったので、今日が出社のためどうしてもねた…
年別: 2021年
断薬後1018日目 よく眠れた
昨夜は2時に就寝し、4時ころ入眠。8時に起床した。よく眠れた。 行動規制でどこにも行く気がしない。こんなことでは、精神的にも、肉体的にも良いはずがないと思い、いつも同じとこなんですが、余市の温泉に行ってきました。 いつも…
断薬後1017日目 絶不眠
昨夜は1時に就寝したが、結局絶不眠だった。やはり、1日おきに眠れない日が来る。でも、気にせず仕事して、ジョギングして、穏やかな日々を過ごそうと思う。
断薬1016日後 よく眠れた
昨夜は24時就寝で、入眠したのは3時半、そして8時に起床。よく眠れた。 最近、中華製品がまた1つ増えました。スマート体重計Insmartです。 以前からいろいろ測れる体重計が欲しかったんですが、日本のはオムロンやタニタの…
断薬後1015日目 よく眠れた
昨夜は1時に就寝し、おそらく4時間くらい眠れた。最近、1日絶不眠で1日眠れるというパターンにハマっているみたいです。今日は肩の痛みも殆どありません。快適です。天気もよく、札幌は気持ちいいですよね。 コメント欄でなんで絶不…
断薬後1011日目 絶不眠
昨夜は24時に就寝4時まで眠れず、諦めた。最近、1日眠れて、1日絶不眠が続いている。肩が痛く、気持ちが重たいが、土曜日なのでジョギングでも行ってこようと思う。
断薬後1008日目 よく眠れた
1昨日はまた絶不眠だったんですが、昨日はリポスミンを服用せず我慢しました。22時に就寝したのですが、3時まで眠れましせんでした。しかし、その後7時まで眠れました(^^)。かなりぐっすり眠れましたよ。僕にしてはですが。 た…
断薬後1006日目 よく眠れた。
昨夜は2時に就寝。5時位まで眠れた。とても良く眠れた。安静心拍数が1ヶ月で15も下がっている。風邪を引きその後もずっと咳が出てなかなか脈拍数が下がらなかったがやっと下がってきた。最近、リポスミンを安易に飲まないのもいいの…
断薬後1005日目 絶不眠
昨夜はなんだか眠れなかった。でも気にしない。 今日は、Amazon Basicのモニターアームを設置した。これが結構たいへんだった。Youtubeで見ると簡単ですとか言ってるんですが、説明書は意味不明だし、アームが硬すぎ…
断薬後1004日目 2時間眠れた
最近、ほぼ毎日眠れるようになった。木曜日は絶不眠だったが昨夜は1時に就寝して、すぐに眠れ3時50分に目をさまし、そのまま9時まで横になっていた。眠れても2時間で起きてしまい、再入眠はほぼできないが少しはマシになってきまし…