レポスミンを37.5mgに減らした結果、やはりすぐに入眠できず、60分眠れたかどうかという感じだが、正直良くわからない。起床後は、肩が痛いが、気分は悪くなく、食欲もある。疲れはある程度取れている。 昨夜は、24時就寝、2…

2019年1月11日に断薬を終え、断薬後7ヶ月を経過したが、絶不眠は連続し、肩の硬直も殆ど軽減しなかった。徐々に食欲もなくなり、軽い便秘になり、回復の見込みの無いまま1週間、1ヶ月がとても早く過ぎていく。生きる希望もなく…

昨夜は、氷枕を試した。体温が下がらないのだ。札幌はすでに夜は16度になるのに、体温は全く下がらない。そこで、頭を冷やすことにした。 結果は、無意味だった。22時に就寝し、全く眠れず意識がはっきりして朝を迎えた。眠れない夜…

昨夜はベルソムラを10mg服用し、1時に就寝、そのまま絶不眠だがリラックスはできた。ベルソムラを服用しても何も感じなくなった。めまいもしないし、変な感覚もない。こんなに早く耐性ができてしまうとは。耐性ができるということは…

昨夜はドリームエイド50mg（常用の半分）を服用し、24時就寝した。1時間程度で入眠し3時間程眠れた。4時半頃起き、意識がボーっとしていて8時までそのまま横になっていたが、眠れなかった。ドリームエイドが半錠でこれほど効く…

私の不眠症は回復しないかもしれない。最近、正直、そう思っている。正確には、回復しないのではなく、常用期が長すぎたため回復に時間がかかりすぎ、その間精神的にも、体力的にも耐えられず、今のように再服用し、また脳を傷付けながら…

昨夜は、23時に就寝。少し、眠る癖をつけようとベルソムラをまた服用した。昨夜は、なんとか量を最小にしようと思い、失敗した。 就寝時に5mg服用したが、上階のピンポンをフロアにつくような音が1時頃まで続き、眠れなかった。と…

昨夜は、よく眠れた。肩が硬直し、体調が悪かったので、また睡眠薬を使った。残っていたドリームエイドを75mg使ったが、効いた。21時にドリームエイドを服用し、23時に就寝、1時間程かかったが2時15分まで眠れた。その後、う…

昨夜は、就寝24時で起床が7時、一睡もできなかった。レスタミン3錠を服用したが、やはり3錠では効かないようだ。 レスタミンは9時に服用した。効いてくるまで2時間くらいかかる。23時頃に少し眠くなってきた。しかし、入眠でき…