心拍数と睡眠

読者さんから心拍数について質問が来ていましたので、私の知っていることをまとめておきます。心拍数は、睡眠の状態や体調に深く関わっており、処方される眠剤や向精神薬で大きく変動します。 僕は経験的に、安静心拍数を6低く抑え(6…

Insomnia Trip 函館 1日目

今回から不眠症旅行記も記録していこうと思います。😄 僕の旅は、海外が殆どでしたが、7月に減薬してからはホンダのFITに車をダウンサイジングしたのがきっかけとなり、頻繁に道内にも出るようになりました。減薬後の旅をまとめると…