デパス減薬94日目　ナイアシン止めて寒い

ナイアシンを昨日の昼に止めました。主な理由は、眠れなくなったことと体調の悪化（火照り、便秘、食欲不振など）です。特に火照りは、僕の場合、不眠の主な原因で、火照りが無いと2時間は眠れます。昨夜も15分途切れくらいの非常に…

デパス減薬93日目

【減薬状況】デパス　1.5−0.44 ハルシオン　0.25−0.25 【睡眠】この1週間程、絶不眠日か1〜2時間睡眠が続ききつい原因は、減薬スピードダウンかナイアシンだと思われる（90％以上ナイアシン）【体調】 …

朝に250㎎のナイアシンの水溶液を飲んだのですが、15～30秒くらいで、一気にフラッシュが来ました。顔が真っ赤になり、首の周り、腹、内腿が熱く、ピリピリし、初赤していました。30分程で収まりました。昼は、同じく250㎎…

1日目夜　125㎎　パウダー（カプセルを分解し4分割） →1時間くらいで、ぽかぽかし軽く眠くなる、すんなり3時間程睡眠できた。起きたあとスッキリした。 →軽くフラッシュを起こした。首、腕の内側、腹などがピリピリして、赤…

ナイアシンを摂取して3日目、昨日の朝から125mgを倍の250mgに増量した。1カプセルが500mgで分けるのが難しいので200mlに水溶して、それを2分して飲んでいます。昨夜は、夕食後7時頃に飲みましたが朝に続き10分…

ナイアシンを10月23日夜から使っているので摂取後の身体の変化を簡単にまとめておく。 23日　就寝前　ナイアシン約125mg 3時間程眠れた（いつもと変わらない）就寝前眠たくなり身体が火照った 24日　朝と終身前に12…

Twitterの不眠コミュニティで話題になっているナイアシンをはじめて試してみた。僕は基本、ビタミンとかサプリメントは信じていません。なぜなら、不眠症に限らず、高コレステロールや肝機能障害にも今まで一度も、全く効果がな…

昨日、フォロワーさんがTwitterでシェアしてくれた記事に向精神薬の力価と半減期について書かれたものがありました。「わたし」さんのブログは、不安障害や減薬についてとても良くまとめられてあり、参考になりました。僕と同じネ…

この1週間くらい睡眠時間が2〜3時間と短く、眠りが極端に浅くなってしまいました。しばらく、中途覚醒2〜3回で5時間程度眠れていましたが、なぜか最近、23時に就寝し、2時〜3時に起きてしまう癖がついてしまいました。朝は気持…

今日は、デパスがなぜ不眠や体調不良を生じさせるのかを考えてみたいと思います。【デパスによる不眠と体調悪化】まずは、デパスによる不眠悪化と体調悪化について、僕の実体験から話します。デパスに代表される睡眠薬を服用した8年…