答えは、Yesです。Twitterやブログでこういう質問や疑いをよく受けますが、どう思われようと私は気にしません。私が伝えたいのは、これほど酷い不眠症でも少しづつは回復するという事実のみです。 僕が伝えたいメッセージは、…

僕の過去10年間の不眠症は、ほぼその原因の解明の歴史でした。そして、その結論として出た答えは、一般的な不眠症と言われる病の原因は2つしかないということです。 1つ目は、「心配やストレスで眠れなくなっているだけ」という原因…

減薬してから丸4年、断薬後3年半で、かなり不眠も離脱も回復してきました。 睡眠は毎日だいたい1時〜4時の3時間くらい。肩はまだバキバキと乾いた音をたて痛いですがこの程度なら耐えられます。なにより、とにかく身体が普通に動く…

断薬してから既に2年半が経ってしまいました。現在の睡眠状態などをまとめておきます。 【睡眠状態】 薬を使わず、ほぼ毎日2〜3時間眠れる状態。月に3〜4日は絶不眠があるが、2日以上は続かず。絶不眠が続くと、リポスミンを1/…

なんと絶不眠5日目。いい加減似してほしい。もう断薬してから2年6ヶ月経っているのに未だに1週間全く眠れない週があるなんて…。僕は一生まともに眠れないのかと頭が痛くなってくる。 しかし、それほど辛くはない。身体…

昨夜は2時に就寝。5時位まで眠れた。とても良く眠れた。安静心拍数が1ヶ月で15も下がっている。風邪を引きその後もずっと咳が出てなかなか脈拍数が下がらなかったがやっと下がってきた。最近、リポスミンを安易に飲まないのもいいの…

今年はコロナ禍で始まって、コロナ禍で終わった1年だった。SARSの経験もあり、夏頃には終息宣言が出て、また海外旅行にでも年末から行けるよになるだろうとたかを括っていたが、とんでもなかった。 しかし、そんな中でも不眠症は少…

離脱中の最大のパラドックスは、離脱症状以外には極端に病にならなくなったということだ。 風邪、インフルエンザ、腰痛、腹痛など以前は「しょうがない」と思っていた病や体調不良が減薬後は殆ど出ないのだ。一見、風邪と腰痛はなんの関…

昨夜も2〜3時間は眠れた。24時に就寝し、2時頃に入眠、オンアンドオフで5時位まで眠れ、その後9時まで横になっていた。 しか〜し、この数日間、めまいと吐き気が酷いのだ。脈拍数も75と異常に高い。就寝時の火照りも常用離脱の…