90%回復

減薬してから丸4年、断薬後3年半で、かなり不眠も離脱も回復してきました。 睡眠は毎日だいたい1時〜4時の3時間くらい。肩はまだバキバキと乾いた音をたて痛いですがこの程度なら耐えられます。なにより、とにかく身体が普通に動く…

やりたいこと

やっとやりたいことが見つかりました。全く未経験で知識もありませんし、興味も全くなかったんですが、これから睡眠用自然動画クリエイターになろうと思います。 きっかけは、昨年の11月から度々訪れていた室蘭のイタンキ浜です。イタ…

離脱中の不病

離脱中の最大のパラドックスは、離脱症状以外には極端に病にならなくなったということだ。 風邪、インフルエンザ、腰痛、腹痛など以前は「しょうがない」と思っていた病や体調不良が減薬後は殆ど出ないのだ。一見、風邪と腰痛はなんの関…

断薬後704日目 3時間

昨夜も2〜3時間は眠れた。24時に就寝し、2時頃に入眠、オンアンドオフで5時位まで眠れ、その後9時まで横になっていた。 しか〜し、この数日間、めまいと吐き気が酷いのだ。脈拍数も75と異常に高い。就寝時の火照りも常用離脱の…

睡眠のゆらぎ

どうも断薬後の睡眠状態にはゆらぎがあるようだ。このことについて、今回は話したいと思う。 私が断薬したのは2019年1月11日だ。それから、もう1年7ヶ月が経とうとしている。リポスミンを飲まないと絶不眠状態が続いたのは昨年…

断薬後585日目 2時間睡眠

昨夜は1時に就寝したが、物音がガタガタして5時位に起き、そのまま7時まで横になっていた。どうやら、熱帯低気圧が近くまできているらしい。蒸し暑くて、気分が悪いわけだ。 忙しくて全く気づかなかったが、明日から3連休だそうだ。…