皆さん、こんにちは!Shinです。
現在、不眠症に関するネットの情報源について投稿を準備中です。この記事は、カスタマイズして他の記事や媒体にも掲載し、不眠症と戦う人の情報源として活用してもらう予定です。
僕としては、自分が読んだもので最も役に立った情報サイトを以下のように5つ挙げようと思っています。
そこで、皆さんにお願いなのですが、僕が挙げた以外でこの情報サイトは役に立ったというものがありましたら、ご紹介ください。すべて掲載することをお約束はできませんが、確認後有益なものと判断したら掲載させて頂きたいと思います。ご協力よろしくお願いいたします。
【ベンゾ断薬のバイブル:アッシュトンマニュアル】
https://www.benzo.org.uk/amisc/japan.pdf
【断薬体験談共有サイト:断薬.com】
【ベンゾ依存情報サイト:benzoinfojapan.com】
【不眠症克服ブログ】
はるのさんぽ: https://ameblo.jp/haruno-sanpo/
【Youtubeの断薬後のリアル動画】
sixslowさん:https://www.youtube.com/user/sixslow
僕は減薬の過程で頼りにしていたブログが殆どないのですが、どなたか有益なブログをご存知の方がいらっしゃいましたら情報提供よろしくお願いたします。
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アシュトンマニュアルのベースは早すぎる感じがします。
微量減薬で酷い離脱症状を出さずにやるのなら、
ワイパックスさんの水溶液減薬
http://furuhata7.blog68.fc2.com/
が参考になるかと。
かなやんさん、おはようございます。
ありがとうございます。
もう減薬は1月に終わってしまったんですが^_^
まあ、どちらにせよアッシュトンマニュアルは白人用なので、具体的な方法については参考にしていません。米国に住んでいたんで、向こうの薬の効き方や荒い治療法も理解しています(^^)。