僕は不眠症歴は1990年から30年近くになります。長いですよね〜。😅 この30年を大きくわけると、今の離脱を伴う薬害不眠症になってしまった「きっかけ」フェーズと「原因」フェーズの2つに分けることができると思っています。結…

実は、先週、離婚しました。 結婚してから一度も同居せず、2ヶ月ちょっとで離婚です。あまりにも奇想天外な恋愛だったので、ブログに記録しておこうと思います。 人の記憶はすぐに薄れ、愛情や悲しみも時とともにぼんやりとしたセピア…

今年は、どうも不眠も離脱も冬期に入ってから回復が進んでいません。どちらかというと、後退している。 秋口から安静脈拍数が70〜75もある。つまり、身体がいつも過緊張の状態なのです。だから、身体はいつも硬直しているし、睡眠も…