減薬してから丸4年、断薬後3年半で、かなり不眠も離脱も回復してきました。 睡眠は毎日だいたい1時〜4時の3時間くらい。肩はまだバキバキと乾いた音をたて痛いですがこの程度なら耐えられます。なにより、とにかく身体が普通に動く…