昨夜は24時に就寝。全く眠くなかったが、何度か体がピクピクと入眠できそうになった。しかし、やはり眠れず6時に覚醒し、7時に起きた。やはり、就寝時と起床時は軽いめまいがする。これは、何度か書いたが今までにはあまりなかった症…

昨夜は24時に就寝し、8時に起床。絶不眠だったが、リラックスはできた。肩は痛いが昨日ほどではない。 今更改めて思うが、ベンゾというのはどれだけ毒薬なんだろうか？昨年、今頃、姉がわざわざ神奈川から来てくれた。断薬して2年で…

昨夜は24時に就寝し、8時に起床した。絶不眠だ。気分は重く、肩が硬直し痛い。バキバキだ。もう、本当に肩はどうすれば良くなるかわからない。

昨夜は23時に就寝するも全く眠れず4時くらいにレポスミンを服用した。すると、1時間程で入眠でき、そこから8時くらいまでは、かなり眠れた。睡眠改善薬を使ってしまったが、眠れて良かった。こう毎日ストレスがあると、連日の絶不眠…

昨夜は1時間くらいは眠れたようだ。23時に就寝したが、全く眠れず4時まで起きていた。しかし、その後1時間程眠れて、またトイレに5時くらいに起きてそのまま8時に起床。 肩の痛みがとれている。やはり、枕が効いている。また、昨…

昨夜は24時に就寝したが、眠れず3時に1度起きてきた。そして、ぼーっとしていたが、その後、また横になる。気づくと6時だった。2時間くらい眠ったかもしれない。肩はそれほど痛くなく、食欲もある。もしかすると、今週からまた眠れ…

昨夜は、24時に就寝し、7時に起床。何度も起きたが、何度か眠れた。トータルで2〜3時間は眠れたと思う。脈拍数は67、57。就寝時も眠気が強く、起き抜けがとてつもなく眠い。 それでも、 先週、またより戻ってしまったと思われ…

昨夜は、眠気を感じて23時にはベッドに入りYoutubeを見ていた。だんだん眠くなってきて、これは良かったと思って24時に就寝したが、身体が火照り全く眠れない。しかも、少しハイになっている。脈拍数は69、54と最低脈拍数…