暑くて何もできない…

夏は最も好きな季節だ。ところが、今年は暑すぎて全く動けず、どこにも行っていない。 7月の初旬に富良野に行ってあまりの暑さで嫌気がさし、それから本当にどこにも行ってない。北海道ではクーラーは1年のうちに1週間、それも昼間し…

久しぶりの ぎっくり腰

久しぶりにぎっくり腰になった。先週の土曜日に朝起きて雨が降っていたので、スマホでAmazonを見ながら買い物をしていた。今はリモートワークでアルバイトをしているのだが、ここ数年の平均年収の1/5になってしまったが、自分の…

近況報告 Since 2018

睡眠薬に追い詰められて、ネットで断薬という最後の手段を知り、断薬を始めたのが2018年7月でした。その半年後の2019年1月に断薬を完了しました。それから、もう5年目になります。 今の状態は、ほぼ毎日1〜3時間は眠れてい…

絶不眠という恐怖

最近、ブログ書いてないので誰も見てくれてないんだろうな〜。でも、まあ誰かがいつか見てくれて、希望を持って回復に努めてくれれば良いので、僕の今の絶不眠の状態や対処法につてい書いておきますね。 僕は、断薬後ほぼ丸3年が経ちま…

胃腸の調子

不眠症の人は胃腸の調子が悪いという人が多いですよね。あと、便秘ね。僕の場合、どちらも断薬後3年目で完全に解消し、以前より全然調子が良くなりました。まだ、肩の硬直は全然治ってないんですが…。不眠症や精神疾患の方…