昨日は、7時には家についていたのでアマゾンプライムのStart Upを最終回まで観て、9時に薬を飲み、10時半頃に床についた。 22：30　就寝 1：00？　入眠 6：00　何回か中途覚醒し、目が覚める 7：30　6時か…