昨日はとてもよく眠れた。中途覚醒はあったが、おそらく合計で5時間は眠れた。しかも、起床後の背中や肩の痛みはかなり軽減されている。今日は、15度近くあるので、そのせいもあるだろうが、やはり朝風呂の効果があったのだと感じる。…