昨日は、ハルシオンとマイスリーを繰り返し飲んだが全く眠れなかった。 就寝前　ハルシオン3/4＋マイスリ―5㎎ 24:30　　マイスリー5mg×2 どうもマイスリーは、5㎎×2でも10㎎×1でも同じだと薬局で言われたが、明…

昨日は、ハルシオン3/4+ルネスタで2時間足らずで中途覚醒し、その後、マイスリーを半錠飲むも眠れず朝まで起きていた。だから、日中とても辛い。頭がボーッとし、背中のコリも再発、仕事をやる気も起きないし、食欲もない。 やはり…

眠剤の種類を変えたり、増薬していったりすると、このまま一生薬に頼らなければならないのか？とか、眠剤が効かなくなったら眠れなくなるのではないか？とか心配になりちょっとしたうつ状態になったり、よけいに不眠が続いたりします。私…

皆さん、おはようございます！札幌は今日はどんより曇です。少し肌寒い天気ですね。 昨夜は、薬は、デパス＋ハルシオン3/4で入眠は問題なかったが、3時に身体が火照り中途覚醒後は眠れず、起床後は身体が怠いです。就寝中身体が火照…

昨日は、比較的よく眠れた。眠剤は、ハルシオンを3/4に減薬し、デパスは1錠。入眠まで、なんとなく1時間位起きていた。薬を飲んですぐ眠らなくてはと思うのだが、どうしてもウダウダしてしまう。中途覚醒は多分してないが、5時頃に…

昨日は、ハルシオン＋デパスで比較的よく眠れた。窓を開けて寝たために、就寝中体が火照ることもなく、中途覚醒も殆どなかった。５時半くらいに目を覚まし、それ以降は寝床でグダグダしていました。 月曜日だから、あまり行きたくないが…

眠剤をマイスリーからハルシオンに変えたからか、窓を開けて室温を下げたからなのか中途覚醒は3度程あったが、よく眠れた感がありました。朝からとても快調でした。よく行くパンケーキ屋でベーシックなパンケーキとコーヒーをいただき、…

昨日は、マイスリー10mgを3/4とデパスを1錠飲み、22時に就寝したが眠れず12時と3時に起き上がり、その後も入眠できず7時前に起床した。ただ、起床後の気分は悪くなかったので、少しは眠れたのかもしれない。眠れなかった原…

デパス＋マイスリー10mg1/2 →　マイスリー10mg1/2で結局一睡もできず、朝までベッドで横になっていた。しかし、起床後は気分はそれほど悪くなく、身体も疲れていない。どういうことだろうか？ 昨晩なぜ、眠れなかったの…

昨日、体調が悪かった。なぜか、腹痛がし、背中の痛みも悪化した。温泉に行ったが、あまり効かず浮かない気持ちで帰宅。雨の中を無理矢理、ジョギングし就寝した。 就寝する際に、いつもと薬を変えた。ルネスタは入眠はできるが、中途覚…