昨夜は、とても疲れていた。肩や首周りがガチガチで痛くて仕方ない。23時過ぎに就寝し、5時位まで横になっていたが1時間くらい眠れたかもしれない。起き抜けは、とても眠たく気だるかった。よく覚えてないが、おそらく自然入眠は7回…