ドラックフリーで安定の絶不眠。24時に就寝するも、疲れて眠いのに全く眠れず、友人の電話で8時頃起きた。 リラックスはできたので、食欲もまあまあある。 今日は、久しぶりにジョギングに行こう！外は-3度で路面は完全に凍ってい…

昨夜は、ベルソラムを24時に服用し1時くらいに就寝、少しの間眠れなかったが、しばらくすると入眠でき、おそらく1時間くらいは眠れた。朝は、気分はそこそこで、肩も痛くない。 ベルソムラは、もう幽体離脱感は全くないし、効果も感…

1ヶ月前ほどからLineのオープンチャットを運営している。重度の不眠症を減薬という手段で、治療しようとしている人の応援と情報交換の場を提供するのが目的だ。 しかし、こちらの説明が足りなかったのか、他の依存症患者や様々な不…

食欲は生命の活力である。食欲がないと、不眠症の回復もおぼつかない。しかし、睡眠薬は飲めば飲むほど食欲がなくなっていくのである。 正確には離脱症状ではないが、離脱症状である慢性的便秘や胃腸不良により、ベンゾや向精神薬の常用…

昨夜は、23時に就寝し、8時に起床。安定の絶不眠だった。脈拍数は71、60だ。肩が少し痛いが、気分はまあまあ。リラックスもできた。 僕のGABA受容体は壊滅的に破壊されているらしい。未だに疲れも感じないし、眠気も全く感じ…

昨夜は24時に就寝したが、やはり薬を飲まないので絶不眠。7時に起床した。体調はまあまあで食欲はある。肩は、痛くない。昨夜は久しぶりにカモミールティーを飲んだが、カモミールティーを飲むと若干だが、脈拍数は下がるようだ。脈拍…

昨夜はレポスミンを22時に服用し、24時に就寝し、2時間、2時間、1時間と5時間も眠れた。1週間ほど、薬を飲まず絶不眠が続いたので、感じではなかったが疲れが溜まったのだろう。とてもよく眠れた。感じではなかったが疲れが溜ま…

昨夜はかなり疲れていたので22時時に就寝したが、全く眠れずリラックスもできなかった。9時に起きた。少しハイになり、肩周りの筋肉も強張り、体調がひどく悪い。身体が火照り、熱くて眠れない。 起きてもスッキリせず、重い。あー、…

病気の原因は様々だ。しかし、不眠症や精神疾患の病原の殆どは何かに対しての不安ではなく、病そのものへの不安である。 不眠症の場合、2週間絶不眠が続くと人間は、精神疾患に陥るか、最悪の場合死ぬなどという嘘が常識のように語られ…

昨夜は22時就寝したが、一睡もできず6時に起床。全く眠れなかったが、気分は悪くないし、それほど肩も痛くない。薬は相変わらず飲んでいない。脈拍数は71、65。食欲はイマイチかな。